Здоровье зубов: враги и помощники

Иметь красивые здоровые зубы — это мечта практически каждого из нас. Для того чтобы зубки были крепкими и белыми, нас с самого детства приучали чистить их два раза в день и есть меньше сладкого.

Действительно, здоровье зубов можно сохранить только если сочетать ежедневный уход за с периодическими посещениями стоматолога и, к тому же, употреблять полезные для зубов продукты, избегать вредных привычек, а также купить ирригатор.

Что может навредить здоровью зубов?

Чего именно стоит опасаться, когда хочется сохранить красивые здоровые зубы? Так, по наблюдениям стоматологов, к самым распространенным «зубным вредителям» относятся:

• откупоривание зубами всевозможных флакончиков и бутылочек, откусывание ниток, лески, проводов и т. п. Частое повторение этих действий приводит к тому, что зубы стачиваются, на них образуются выемки, из-за чего впоследствии зуб может треснуть или вовсе сломаться;
• постоянное щелканье семечек. Если грызть семечки зубами, они постепенно стираются, утончается эмаль;
• вредные механические привычки, типа покусывания ручек и карандашей во время работы, обгрызания ногтей и т. п. Такие привычки способствуют порче зубной эмали и стачиванию зубов, а кроме того — с грязными предметами в рот попадает множество микробов, вызывающих образование кариеса и массу других болезней;
• неправильное использование зубочисток. Когда зубочистка используется неаккуратно, она может повредить десну, а значит — занести в нее все те бактерии, которые находятся между зубами. Это приводит к воспалению десен и, как следствие, потере зубов;
• неправильное питание. Некоторые продукты (кофе, сладости, газировки, соусы, приправы и др.) при чрезмерном употреблении оказывают негативное влияние на здоровье зубов: истончают эмаль, окрашивают зубы, вызывают их повышенную чувствительность и т. п.

Советы стоматологов для сохранения здоровых зубов

Чтобы сохранить красивые здоровые зубы, важно придерживаться нескольких основных правил по уходу за ними. Они достаточно просты в исполнении, не требуют особых затрат, однако являются действительно эффективными.

Думая о том, как сохранить зубы здоровыми, следует:

1. регулярно посещать стоматолога – поможет предотвратить развитие заболеваний зубов и десен или побороть их на начальном этапе;
2. регулярно чистить зубы – 2 раза в день чистить щеткой с пастой, полоскать рот после употребления вредных для зубов продуктов, желательно при помощи ирригатора (читать об ирригаторе). В противном случае заметно портится зубная эмаль, образуются зубные камни, развивается кариес;
3. ухаживать за зубами вне дома — использовать зубные нити и средства для полоскания, чтобы избавиться от налета и остатков пищи (особенно эффективны в данном случае тот же ирригатор и электрическая зубная щетка), жвачку после еды (однако жевать ее не стоит дольше 10-ти минут);
4. правильно подбирать зубные щетки и пасты после консультации со стоматологом. Именно знающий особенности и проблемы ваших зубов доктор сможет правильно подобрать для ежедневного использования такую зубную щетку которая станет для вас действительно эффективной;
5. правильно питаться — отдавать предпочтение продуктам, которые содержат фтор, кальций, витамины и полезные для зубов микроэлементы (молочным продуктам, яблокам, орехам, моркови, разнообразной зелени и др.), избегать портящих эмаль и красящих веществ типа кофе, цветных газировок и приправ.